Tag Archives: ฮอร์โมนเพศหญิง

อาหาร 7 อย่าง กินปรับฮอร์โมนเพศหญิงได้อย่างสมบูรณ์แบบ

อาหาร 7 อย่าง กินปรับฮอร์โมนเพศหญิงได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ผู้หญิงเราเมื่อใกล้เข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน สัญญาณต่างๆ ของร่างกายก็เริ่มประท้วงออกมาอย่างชัดเจน ตั้งแต่ผิวหนังที่เหี่ยวย่น มีริ้วรอย เส้นผมหลุดร่วง และประจำเดือนที่เริ่มมาผิดปกติ สัญญาณเหล่านี้เกิดจากการที่ร่างกายขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนล้วนๆ ดังนั้น เรามาทานอาหารที่ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงให้กลับมาสมบูรณ์แบบอีกครั้งกันดีกว่า โดยสามารถหาทานได้จาก 7 อาหารเหล่านี้ 1.น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวเครื่องดื่มที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง โดยมีส่วนสำคัญกับการเสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับเต่งตึง เปล่งปลั่ง กระจ่างใส มีความยืดหยุ่นและช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังมีฤทธิ์ขับของเสียออกจากปัสสาวะ ทำให้ผิวพรรณผุดผ่องยิ่งขึ้น และส่งเสริมให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ เป็นไปอย่างปกติมากขึ้นอีกด้วย สาวๆ ที่ดื่มน้ำมะพร้าวเป็น ประจำรับรองสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอกแน่นอน 2.เต้าหู้ เต้าหู้เป็นอาหารที่มีไอโซฟลาโวนซึ่งเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนชนิดหนึ่งที่ได้จากธรรมชาติ… Read more »